近日，有发现我的球客中个别几个在击球一刻手肘部有疼痛挺厉害的感觉。根据其错误动作分析，我断定是“网球肘”的初步形成阶段。

　　如果这个别几个球客能够一开始就有些耐心按我教的动作去做，让肌肉逐步形成记忆后再把注意力集中到球上，而不是直接急于“对拼”的话，这样的情况完全可以避免。而且我完全事先提醒过，如果照其这样操作下去极有可能出现网球肘，而球客则急于寻找网球中的乐趣而完全忽视我的忠告。现在发现了疼痛，又重新开始让我纠正动作，等于是从头学起，这是一件对其来说极为痛苦的事情，因为肌肉已经形成了顽固的错误记忆。要改可以，但是要克服肌肉记忆的习惯动作，的确是相当困难！

　　所以在这里，我要提醒所有网球初学者：学习网球的开始阶段，是需要熬过一段肌肉形成记忆的缓慢过程的，要想一心学会打网球，就必须要有充分的思想准备——在起初的不断做重复动作的乏味阶段是否能具备良好的耐心！一旦熬过这样一个短暂的艰难过程，再“对拼”也不迟，而且击球稳定性又好。在初步动作没有固定的情况下请不要急于对拉，更不要忽视“网球肘”。

　　那究竟什么是网球肘呢？下面有资料解释——

　　“网球肘”，学名为“肱骨外上髁炎”，因其多见于网球运动员而得名。经常反复伸屈腕关节，尤其是用力伸腕而同时又需要前臂的旋前、旋后的动作非常容易引起这种损伤。对于网球运动员来讲，网球肘最根本的原因，一是直臂击球；二是发力时腕及肘部的翻转太剧烈，太夸张；三是超负荷练习。

　　如在运动时突然肘关节痛，应休息受伤的部位。如病情较重，可现场冷敷20分钟，并用保护带包扎，停止打球一至两周。待痛症消失后再活动。错误的技术动作是引发网球肘的关键因素，因此，最好是请专业的教练给予指正，通过改变原有不正确动作的方式，最大限度地避免网球肘的发生。

　　以上提到形成网球肘的最根本原因，对于网球初学者而言，最易发生的就是第一和第二条。我的那几个手肘受损的球客中多数符合第二条。

　　有心学习网球的朋友们，起初一定要听教练的指点，切勿操之过急，也不要轻易模仿职业选手的打法或在不看相关书籍、不请专业教练的情况下自我摸索，因为网球不像羽毛球或乒乓球那么容易上手。网球，不是随意就能耍的运动。

　　学习网球，切勿操之过急，记住苦尽甘来！